به نام خدا

پلکان عزت نفس

دنبال ما از این پله ها بالا بیایید. نترسید، ضرر نمی کنید، فقط چند دقیقه، بیایید تا ...

·         روزی چند دقیقه، به داشته هایتان بیاندیشید.

·        خود را از زیر تیغ تیز انتقادها و قضاوت های منفی و غیرمنطقی دیگران دور کنید؛ می توانید آنها را نبینید.

·        برای زندگی تان، نردبانی از هدف های معقول، رسیدنی و لذت بخش بسازید.

·        از هر پله نردبان که بالا می روید، به خود پاداش بدهید.

·        اگر پایتان سر خورد، به جای سرزنش افراطی خود، از آن اشتباه، درس بگیرید.

·        از تفریح روزانه و هفتگی غفلت نکنید.